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幼儿园食堂承包吃早餐有怎样的原则?

2022-09-26 15:16:35

  幼儿园食堂承包早餐的三大原则是什么?


  幼儿园食堂承包早餐的三大原则是什么?俗话说:“早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要少吃。”为什么要这样安排?每当我们吃完饭,大约4个小时后,食物就会通过体内的消化吸收来排空。


  一.要有丰富的品种,饮食均衡,营养全面;

幼儿园食堂承包吃早餐有怎样的原则?

  二.为了补充足够的能量,必须有碳水化合物;


  三.一定要补充维生素,这是一种不容忽视的重要营养素,而且早餐摄入吸收率高。


  早餐前喝一杯温水。睡了一夜后,人们应该喝一杯温水。从尿液中,.皮肤.呼吸消耗了大量的水分和营养,早餐后处于生理缺水状态。如果你只吃普通的早餐,远远不能补充生理缺水。因此,不要急于在早上吃早餐,而是立即喝500-800毫升温水,这不仅可以补充一夜之间流失的水分,还可以清洁肠道.但是早餐前不要多喝水。


  一般来说,早餐食谱中各种营养物质的用量应占全天供应量的30%左右。其中,对中.晚餐可能营养不足,比如能量不足,.维生素B1等,早餐要适量增加。并做到粗细搭配,使食物蛋白中8种必需氨基酸的比例更加平衡,营养互补。


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